zmiany w

[...] inni muszą pracować mięsiącami lub latami, a fizjologiczne prawo adaptacji organizmu burzy marzenia o za***istej sylwetce już po kilku tygodniach i dlatego potrzebne są zmiany w diecie/treningu, żeby jechać dalej, a na to potrzeba czasu, TY go nie masz i cierpliwości TY jej nie masz.Chcesz "mieć wszystko na wczoraj", piszesz [...]

14.02.14r Rest day ze wzgledu na wizyte u ortopedy. Oczywiscie jednak cos sie znalazlo na rentgenie, zmiany w barku i zbyt duzy odstep miedzy obojczykiem a barkiem. Skierowal mnie do fizykoterapeuty na 10 zabiegów z laserem i 10 zabiegów ale jakich to doczytac nie potrafie.. W srode moze znajde czas zeby przejsc sie do przychodni i zapisac na [...]

[...] niebezpieczny dla ludzi z duza krotkowzrocznoscia i byla tym przerazona. Dla dodania smaczku , jej wada byla wieksza, bo -6 i -7, miala juz prawie 40 lat, miala juz jakies zmiany w siatkowce i w zwiazku z tym zabieg(!) i trenowala z duzymi ciezarami. Odpowiadal jej okulista. Owszem, stwierdzil, ze jest w grupie ryzyka, ale nie z powodu sportu, [...]

http://www.sfd.pl/Zdjecia_dziewczyny_przed_i_po_%2D_pamieta_ktos_-t308737.html poczytaj troche jak wprowadzał kolejno zmiany w życiu tej dziewczyny ew możesz kupić spalacz tłuszczu i sie tym wspomagać przy odchudzaniu zdr

[...] środkowy reprezentacji Polski – Łukasz Kadziewicz poczuł ból w lewym stawie skokowym. Trener Raul Lozano zdecydował, że nie będzie forsował zawodnika i dokonał zmiany w zaplanowanej dwunastce na turniej kwalifikacyjny do ME 2009 rozgrywany w Olsztynie. Łukasza Kadziewicza zastąpi Marcin Możdżonek. Wcześniej z reprezentacji [...]

Tydzień czasu na zmiany w sylwetce to trochę za mało, ale zobacz jak fajnie - kcal na plus a waga się trzyma. Coś czuję, że dobrze tu będzie dołożyć do miski ;-)

niewiarygodny progres !! postępy zauwazy nawet osoba wogóel nie interesujaca sie kulturystyka a wiadomo jak ciezko o widoczne zmiany w sylwetkach prosów w takim okresie czasu.

Chodzi raczej o pamięć mięśniową, nie zmiany w biodrach. Ty masz widać złą pozycję.

kondratiew zauwazyl,ze mniej wiecej co piecdziesiat lat zachodza jakies radykalne zmiany w gospodarce spowodowane albo ogromnymi inwestycjami-glownie chodzi o infrastrukture albo dokonywane sa wynalazki gwaltownie zmieniajace swiat ,w tym takze gospodarke. polowa tego cyklu to koniunktura spowodowana w/w procesami,druga polowa to dekoniunktura [...]

Witam ponownie :) ! z wagi 76 dzisiaj rano pokazywała 77 coś ruszyło :) !! Co do małej zmiany w posiłkach mam pytanie 1.Moje aktualne śniadanie wygląda tak ,że z wymienionych w diecie składników robię sobie omleta .. A teraz mam trochę więcej czasu i chcę zmienić -płatki owsiane na wodzie -jogurt naturalny z bananem -oliwa z oliwek 2.W posiłku [...]

[...] Od razu po treningu: 50g żelków,30g białka 4. 125g Kaszy + 150g kurczaka 5. 75g Makaronu + 160 Twarogu Chudego + 20g Orzechów Włoskich 6. 5 jajek Od następnego tygodnia zmiany w diecie,szczegółów nie znam czekam na rozpiske trenera. Trening: Nogi 1.Przysiad 20/15/10/8/6 Kończyłem na 145kgx6 2a. Syzyfki 4x12 2b Prostowanie nóg 4x120 [...]

[...] ostrych, konfliktu korzeniowego rzeczywsitego to i sie do kibla nie da dośc:) Nie ma czegoś takigo ja ULECZENIE dyskopatii... Większośc społeczeństwa ma teoretycznie zmiany w obrębie dysków, tylko o tym nawet nie wie:] Mozna sie pozbyc objawów poprzez rozciąganie odbudowanie i utrzymanie równowagi statycznej i zapobiegawczy styl zycia. [...]

[...] Co do oceny badania obrazowego do TK nie jest tu zbyt dokładnym badaniem (robi się je z oszczędności), nie interpretuje się go właściwie bez przeprowadzenia testów fizykalnych, ale jeśli już to zmiany w L5/S1 mogą spowodować, że kręgosłup będzie mniej wytrzymały. Nie musi to jednak oznaczać że nie da się żyć aktywnie po zaleczeniu tego.

Zmiany w oprogramowaniu już prawie gotowe, dziś będę ostatnie korekty http://games.sfd.pl/Zawody/42 Proszę oo podsumowanie tj: Ile miejsc punktowanych, ile punktów za miejsce? ( na moje oko z 10 miejsc punktowanych minimum)

[...] uwage to, ze skoro wybijamy testa powyzej wartosci referencyjne to estradiol tez proporcjonalnie moze byc wtedy wiekszy, nawet jest sporo ku temu przeslanek, ze podtrzymywnaie nieco wyzej estro bedzie mialo swoje benefity, w tym korzysci dla anabolizmu. No chyba, z emocno czujemy wszelkie zmiany w poziomie estro na niekorzysc, to wtedy reagowac

[...] zredukowalem do 'osci', pozniej masowalem 6 miesiecy, potem zaczalem redukowac i szczerze powiedziawszy nie widze postepow, ani w obwodach ani w wadze. progresowalem na treningach, trzymalem diete (plus kcal, bialko, ww i tluszcze), ale serio, jako takiej zmiany w sylwetce nie widze. a moze pol roku masy to jest za krotko na jakikolwiek postep?

Sama waga jest złym miernikiem postępów, dobrze się również mierzyć i oceniać zmiany w sylwetce na oko, tzn. np. robić porównawcze fotki co jakiś czas i patrzeć po prostu w lustro... Szczególnie obwód pasa, brzuch - pokazują czy nie przybywa za wiele tłuszczu. Optymalnie jeśli pas stoi w miejscu, maleje lub zmienia się bardzo nieznacznie do góry, [...]

[...] > uczelnia (a w plecaku 4 kanapki z bialym pieczywem albo kebab na przerwie) > po powrocie obiad do pełna > komputer do 2 w nocy i koło się zamyka. Wprowadzilem duże zmiany w żywieniu i trybie zycia, stal sie w 100% bardziej aktywny i odzywiam się lepiej ( tak mi się wydaje) i przy okazji czuje się lepiej jedząc tak jak teraz jem mam [...]

Spoko, owoce i warzywa szamam w dość sporych ilościach, po prostu nie dodałem ich do spisu :) Dzięki za zmiany w treningu. A co do ilości powtórzeń - ma ich być aż 5 na duże partie? Wychodzi 15 na tydzień, nie za dużo?

[...] poradziłbym Ci, żebyś nie przejmował się tymi tekstami o dietach redukcyjnych lub masowych. To może mieć znaczenie dla bardziej zaawansowanych osób. Skup się na treningu i od tego (jako, że zapewne jesteś początkującym) w naturalny sposób powinny nastąpić pozytywne zmiany w Twojej sylwetce, w ilości mięśni, tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam